夏は痩せやすい??

先日、「ブログ見てます!いつも楽しみにしてます!」

と、声をかけてもらうことがありました!!

 

パソコンとにらめっこしながら書いているため

こちら側からの一方通行の情報発信になっているような

気がしていたのですが

 

この画面の向こうに読んでくださっている方が

いると思うと

ブログに俄然気合いが入ります🔥

 

ブログを読んでいただいた際には

スタッフに一言声をかけてもらえると

すっごく嬉しいです!!!

 

 

こんにちは、藤枝優斗です!

 

「夏は痩せる」

 

そんなステキな言葉を聞いたことが

ある方は多いのではないでしょうか(・_・?

 

たしかに夏は汗をかくし、食事もさっぱりしたもの

が好まれるので、体重が落ちやすいと思います

 

実はこれ、間違いなのです!

 

夏に体重、体型がよくなるように感じるのは

身体の水分量が減っているだけ

つまり、脂肪自体は減っていないのです(´;ω;`)

 

人間の体内に水分が占める割合は非常に多い

と言われているため

身体から水分が抜ければ自然と体重は落ちる

ということになります

 

顔がシュッとしたり、腹筋がこんにちは

と顔を出してくれやすいのが

体内から水分量が減る利点と言えるかも

しれません

 

直近でなにか大事な予定がある方には

いいかも・・?

 

ですが

体内の水分が減るのは

は脱水症状にもつながって大変危険なので

水分を取りながらトレーニングしていきましょう!!

 

「冬は太る」

 

ということも言われがちですが

ここにも物申したいことがありますので

冬になったら皆さんにお知らせ

できたらなと思います!

 

以上、藤枝優斗でしたm(__)m

 

 

 


月会費改定のお知らせについて

    月会費改定のお知らせ
 

   
平素は東武スポーツに格別のご愛顧を賜り、厚くお礼申し上げます。
さて、今般の新型コロナウィルス感染症拡大の影響による休業や、一部施設のご利用制限等、
皆様には大変なご不便をおかけしておりますことをお詫びいたします。
このような状況において、当社は皆様にご満足いただけるよう努めておりますが、
依然、先行きの見通せない中、大変厳しいスポーツクラブ運営が続く状況でございます。
つきましては、誠に恐縮ではございますが、下記の通り月会費の値上げをさせていただきたくお知らせいたします。
皆様にご満足いただけるよう、スタッフ一同クラブ運営に一層邁進してまいりますので、
何卒、ご理解いただけますようお願い申し上げます。

               記

≪値上げ額≫
現会員様・月額300円(税別)(2990円+300円=3290円税別)
新規会員様・月額810円(税別)(2990円+810円=3800円税別)

≪改定日≫
2020年10月分月会費より

                                           以上


2周年ですって(*´∀`*)♡

こんにちはっヾ(≧▽≦)ノ

 

一番好きな動物はウサギです!!

藤枝コーチの飼っているうさぎさんが気になりすぎて♡

もふもふしたいです♡

 

どうも。

うさぎ愛が止まらないです( *´艸`)

 

 

先日、岡安元コーチからラインが来まして。

私のブログデビューから2周年だったそうです!!

( ゚Д゚)!!!!

 

 

そして、添付されてた画像。

まさかのはじめてのブログ・・・。

(貼らないよ?笑)

 

感想は。

 

真面目かーいっ。

 

 

面白い事1個も書けてない

ボケもない。

オチもない。

 

恥ずかしい・・・

 

改めて読み返すと、なかなか猫かぶってたなーと思いました。

多分、最近入ったコーチ達もまだまだはっちゃけきれてないと思うので、

仕事中にいっぱい絡んで素を引き出していこうと思います!!

 

 

そろそろ梅雨が明けそうですヾ(≧▽≦)ノ

元気いっぱい太陽の光を浴びて。

 

運動時間が取れない方は、

少しでもお腹に力入れて

猫背を正しい姿勢に♫

 

 

出来ることをコツコツと♡

一緒に頑張りましょうっ(*´∀`)人(´∀`*)♡

 

 

 

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不思議なNAME

今日は、虹が出そうな天気雨が続いています🌈

 

晴れているのに雨が降るって不思議ですよね!

 

虹出てくれるといいな〜

 

こんにちは、藤枝優斗です!

 

 

世の中、不思議なことって沢山ありますよね!

 

空が青いことや、その青い空に雲が浮かんでいることも

不思議だなぁと思ってしまいます

 

そんな不思議なことの1つが我が家にもあるんです

不思議なやつがいると言った方が良いかもしれません

 

ウサギを飼っているのですが、

そいつの名前が不思議なんです

 

その名は「USA」です🐇

 

ユー・エス・エー・・・?

 

アメリカなのか・・・?

と思う方もいるかもしれません

・・・いや、いらっしゃると思います

 

違うんです、これで「うさ」と読みます。(笑)

 

名付け親は自分の父ですΣ( ̄□ ̄|||)

 

グローバルな生き方をしてほしい。

という切なる願いが込められた

かどうかは分かりませんが

 

その呼びやすさは素晴らしく、

USAは家族みんなから

愛されています(。・ω・。)ノ♡

 

今頃、柵から飛び出して自慢の前歯で家中の

家具を削り荒らしていることでしょう。

 

やってくれたな・・と思うと同時に

愛くるしいなと思ってしまう溺愛っぷりです(笑)

 

今日もお仕事、筋トレ頑張って

早くUSAに会いに行かねば!

 

 

以上、藤枝優斗でしたm(__)m


あいうえお

 

こんにちは、坂井です。

 

梅雨が明けませんね。

 

梅雨も明けないのでまだまだ家の中にいることが多いですね。

 

家の中にいたそんなある日の出来事です。

 

僕はいつも通り家の中にいました。

 

両親は仕事へ、弟は学校へ。

 

今家の中にいるのは僕一人。

 

のはずだったのですが、リビングから物音が。

 

家の中にいるのは僕一人なのでリビングから音がするなんておかしいのです。

 

誰かいるのか?

 

それとも何か起こったのか?

 

それともなにかがあるのか?

 

正直怖かったです。

 

こんなこと今までなかったですから。

 

僕は音をたてないようにに階段を降り、恐る恐るリビングを覗きました。

 

僕以外にいえの中にいたそいつの正体とは...

 

『う』

でした。

 

何だよ、ビビッて損したわ。

 

僕はいえの中にうがあるという当たり前のことにビビってました。

 

 

そんな退屈な毎日が続くとある梅雨の日のお話でした。

 

以上、坂井義基でした。ありがとうございました。

 

 

 


ダイエット計画

 

 皆さん、こんにちは!

千葉麻央です。

 

 

 世の中は明日から4連休ですね。

皆さんは、お出かけの予定はありますか?

外出される方は、楽しんできてください!

お仕事の方は、一緒に頑張りましょう!

家で過ごされる方は、トレーニングに是非いらっしゃってください!笑

 

 てことで、千葉のダイエット計画スタートです。

今回は、モチベーションについて書いていこうかなと思います!

 

 

 

 なかなか減らない体重、減ったら調子にのって食べてしまう、

一生ダイエットって言ってるじゃん。。。。

うんうん、分かります。だってこれ千葉ですもん笑

 

 私が今、やっていることは2つ!!

 

 

,笋蕕覆ゃならない状況を作る!

 

 ゆーて、お金に頼るわざです(;´Д`)

トレーニングウェアをかわいいものにしたり、痩せたら着たい服を買ってみたり、

ダンベルを買ってみたり、お金がもったいないからやらなければいけないですよ!!

ちなみに私は、トレーニングウェアを買いました!

ポイントは、お腹が出たり身体のラインがはっきりしているものが多いので

痩せないとわがままボディが露わになってしまいます(-_-;)

いつかブログで自慢のかわいいトレーニングウェアを紹介できたらいいなと思います!!

 

次はお金のかからないやり方。。。

 

 

 

¬槁犬凌佑鬚澆弔韻襦!

 

 いたって簡単。

スマホでこんな体型になりたいな、っていう人を見つけて

画像をひたすら見て近づくようにトレーニングする。

ちょっとでも近づいていくと楽しくなってきますよ!!

 また、深夜にお菓子を手に取ってしまったら、

食べる前にその人は深夜にお菓子を食べているのかな。?

一瞬考えてみてください!

自然と手が止まることでしょう。

お菓子は逃げません、明日の朝にたべてトレーニングすればいいんです!!

 

 

 

 てな感じで、千葉麻央のダイエットモチベーションでした。

参考になってれば嬉しいです。

もっといい方法がある方、教えて下さい!

 

 早く痩せて、ショートパンツを堂々と履きまくりたいです。

どんな髪型も似合うようになりたいです。

一緒に頑張りましょう!!

 

 

 

 明日からの4連休の、木金は営業時間が変わりますので

以下の営業時間になりますので、お気をつけてください。

 

 土日祝 1部 10:00〜14:00

     2部 15:00〜19:00

 

 以上、千葉麻央でした。


うなぎの力を借りて

温度変化が激しかった7月も残り

2週間を切りました!

 

明日頑張れば4連休が待っています・・!

もうひと踏ん張り、頑張っていきましょう!

 

こんにちは、藤枝優斗です!!

 

 

冒頭でも触れましたが、今月はとにかく

温度変化が激しかったように思います

 

天候が不安定だと心や身体の調子も不安定になる気がします😨

 

今回はそんな不安定な気持ちに終止符を打てるであろう食材

を紹介したいと思います!!

 

それは・・・ うなぎです!!

 

言わずと知れたパワーをくれる食材だと思います

 

土用の丑の日ということもあって

最近、うなぎが店頭に並んでいるのを

見かける機会が増えてきたように思います

 

自分自身、そもそも焼き魚が得意ではないのにも関わらず

うなぎには異常な愛があるのですが

その愛情が爆発して、うなぎを爆買いしてしまいました🐟

 

そしてそして、うなぎミルフィーユ丼なるものを

開発してしまいました(笑)

 

どういうものかといいますと

うなぎミルフィーユ丼を横から見たとき

 

うなぎ

ごはん

うなぎ

ごはん

 

・・・という形で二層になっているのです!!

 

うなぎを食べてもうなぎが出てくるので

贅沢な食べ方をさせていただきました(*- -)(*_ _)

 

 

たまには贅沢するのもアリかもしれません!!

 

たまにはオチがないブログもアリかもしれません!!

 

食べ物を落とすと寄ってくるのもアリかも

しれません!!

 

 

以上、藤枝優斗でしたm(__)m

 

 


アイスと言えばアイツ

今日は久しぶりの超快晴です!!

 

この日を待ってました!と言わんばかりに

気温もやる気もぐんぐん上昇中です!

 

こんにちは、藤枝優斗です!!

 

 

やっと夏らしくなってきたなぁと考えていると

嬉しさ半面、暑くなる・・と憂鬱になる気持ち半面で

この季節を迎えようとしています

 

寒さはある程度着込めば防ぐことができますが

暑さに関してはいくら脱いでも暑い!と感じてしまいます

 

特に今年はマスクを着用する機会が多いので暑さを余計に感じる

夏になるかもしれません😢

 

冬とは違い、服の力ではどうにも解決できないのが夏の嫌なところです・・

 

そんな夏の暑さを解決してくれるしてくれるのが・・

あずきバーです!!!

 

このあずきバー、ただのあずきアイスではないんです。

ご存知の方もいるかと思いますが、ビックリするくらい

硬いのです(;゚Д゚)

 

俺は石でも食っているのかと思うほど硬いです。

ほんとです、ほんとなんです。

 

そうは言っても硬いまま食べるのが好きなんですよね〜

いっぱい嚙むので、あごの筋トレにもなります(?)

 

自分のオススメの食べ方は

^貪戞⇔篥犖砲らあずきバーを出す。

∪霽機の前にあずきバーを置き、10分程度放置する

食べる

です!!!

 

・・・いや、結局溶かしてるじゃん!!

 

 

今年はアイスと上手に向き合える夏にしたいと思います(-_-;)

 

 

 

以上、藤枝優斗でしたm(__)m


夏なつナツNATU

 

こんにちは、坂井です。

 

今日は7月18日。

 

もうすぐ8月になります。。

 

寒いですね。

 

最近、寒いですね。

 

とくに夜寒いですね。

 

あれ?

 

夏は?

 

おかしいと思いませんか。

 

7月中旬でこの気温て。

 

ただでさえ夏のイベントが無くなってさみしい夏になるっていうのに。

 

太陽ギラギラの夏はどこに行ってしまったんだああああああああああああああ

 

⁇「ココだよ」

 

 

え?

 

何か聞こえましたか?

 

 

⁇「僕はココにいるよ」

 

 

この声はまさか、夏の声じゃないか。

 

 

夏「そーだよ。僕はココにいるよ」

 

 

こんなことってあるんですか?

 

まさかッッ

 

これが最近はやりのココナッツか!!!

 

夏が自分でココにいることを言いたくなるぐらいさみしい夏になるってことですね。

 

 

ということで今年も夏がきます。

 

ワクワクウキウキ

 

夏を楽しみましょう。

 

以上、坂井義基でした。ありがとうございました。


夏がくる( *´艸`)

こんにちはヾ(≧▽≦)ノ

毎日マスクをして勤務していると、マスクは身体の一部になってきました!!

お水を飲むとき、マスクを外すの忘れがち・・・

 

どうも。でーす(・∀・)ノ

メガネかけながらメガネを探す・・

・・・そんな感じです(笑)

あるあるですねっ( *´艸`)

 

さて。

さてさて。

今年は、新型コロナウイルスの影響で夏祭りも中止だったり、

花火大会も中止だったり・・・

海水浴場が閉鎖だったり・・・・

少し淋しい夏になりそうです(´-ω-`)。。。

 

私も、今年の夏は帰省しないことにしました。

淋しいです・・・。

帰ってバスケしたかった!!

毎年恒例のバスケ部の集まりも今年は中止・・・。

 

 

でも楽しいことはしたい!!

ので、今年は沢山春日部市街を走れたらいいなと思います♫

バスケも、公園のゴールが空いてたら出来たらいいな♡

ネオス春日部でも沢山、トレーニングしようと思います!!

 

 

皆様も、普段と違う夏かもしれませんが、

目標を決めて一緒に頑張りませんか?

 

除菌、換気をしながらお待ちしておりますヾ(≧▽≦)ノ

 

 

 

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