☆帰省☆

 

みなさま、またまた、ご無沙汰をしております!

伊瀬です!!!

 

すっかり、秋の陽気になってきましたね!

 

先週、お休みを頂きまして、

両親の出身地である香川県に帰省してまいりました!

 

5年ぶりの香川でしたが、

やっぱり、うどんが美味い(*´艸`)笑

さすが、うどん県(≧∀≦)ъ

 

母方の実家は島なので、

初めての船に息子、大興奮でした!!

そして、船からの景色がやはり最高でした(≧∀≦)ノ

 

 

少し暗くなってしまいましたが、

こちら船の上から撮影した

私の田舎の島でございます!(笑)

 

息子新幹線にも乗り、船にも乗り

楽しい事だらけで

夏の最高の思い出ができました(^v^)

 

私も大満足の旅でした!!

 

また行きたいと思います!!

 

 

それにしても、やっぱり

新幹線で食べる、駅弁は最高だったなぁ(笑)


筋トレ♡腹筋(♡´艸`♡)

こんにちは(≧∀≦)ノ

 

先日、身長を測ったらまさかの・・・・

 

去年より0.8cmも・・・・

 

 

伸びてましたーーー(・∀・)ーーーー!!!!

ひゃっほぅ♫

 

 

まだまだ伸びしろがありそうです(*´艸`)♡

どうも。

まだまだ絶賛成長中☆原でーす(・∀・)ノ

 

 

毎日、寝る前にストレッチポールに乗ってるからですかね??

 

あと腹筋部入部前から、寝る前か朝に

・プランク

・サイドプランク

各1分やってます(♡´艸`♡)

上体を起こすクランチといわれる腹筋は苦手で・・・

(岡安コーチはクランチ大好き腹筋女子です!!)

私のクランチは、

のたうちまわってるというか・・・

陸にあげられ弱った魚風になってしまうのです。。。恥

 

でもでも!

キレッキレの腹筋目指して、出来る事をコツコツ頑張りたいと思います♡

藤澤コーチも頑張ってるし♫

岡安コーチも頑張ってるし♫

 

広瀬コーチも頑張ってるし♫

こっそり、少し早めに出勤してトレーニングしてるんですよ(*´艸`)♡

伊瀬コーチも、先日トレーニングしてるの目撃しちゃったし♡

 

もーぅ(♡´艸`♡)

皆、筋トレ好きなんだからぁー♡

 

 

そしてそして。

先日の岡安コーチの神ブログ☆

読まれましたか??

是非是非読んで頂きたい永久保存版です♫

http://blogkasukabe.tobusports.co.jp/?eid=837

説明がわかりやすい!!

そして、説明の仕方が初心者に優しい!!

岡安コーチの半分は優しさで出来てるんじゃないかと思っちゃいますね♡

それバファリンやーん!(*´艸`)♡

 

 

ってことで。

今日も、筋トレ大好き腹筋部員がネオスでお待ちしておりまーす♡

 

 

 

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肩凝り。。。

こんにちは!!

 

雨、降って来ちゃいましたね (>_<)

お気をつけて、いらっしゃってくださいね!!

 

 

最近、肩凝りがひどくて(T_T)

と言う話を原さん。。。

いや、原コーチ!!にしていたら!!

 

教えてもらいました!!

肩甲骨はがし(*´艸`)

肩甲骨の間にグッと手を入れます!!

 

 

やってみました!!

 

 

はっ、入らない(*_*)

 

 

全然、手が入らないんです(T_T)

 

原コーチもビックリ(≧∀≦)ノ

 

そりゃー肩凝ってるわ。。。って感じでした。

動かしてるつもりでも、まだまだ足りなかったみたいです。

ストレッチマシン、頑張ってやりたいと思います。。。

 

また1週間くらいしたら、

原コーチにチェックしてもらおうと思います!!

よろしくお願いします、原コーチ!!!

 

 

みなさんも、ストレッチマシン、ストレッチポールを

使って、肩凝り解消しましょう♪

 

 

3連休は、また雨予報ですね。。。

ネオスは、雨でも楽しく運動できます♪

お時間のある方は是非、ネオスにいらっしゃってください!!

 

お待ちしてます!!

 

 

 

広瀬でした☆

 

 

 


♨♨♨

 

こんばんはー

 

最近、歯の痛みにおびえている藤澤です!

 

何なんですかね

 

歯が痛いんですよね

 

親不知だったらどうしようと、抜くことをかんがえて怯えてます、、、

 

 

 

夏休みが終わりもう冬休みのことを考えてます笑


最近、知り合いで熱海に行っている人がおおいんですが、流行っているんですか???

 

やっぱり、近くて安く行けるから人気なんでしょうか

 

 

私は草津温泉の方が気になっています♨

 

 

湯もみとかしてみたいです^^

 

 

行ったことある方、是非お勧めのところとかおしえてくださいませ(^u^)

 

 

腹筋部が立上りそうですねー

 

私は今のところ縦筋も見えてこないです泣

 

回数を増やさないとだめですね、、、頑張ります(>_<)

 

 

 

明日も当館9:00〜22:00までやっております!

 

どんどんご来館下さい!!!!!

 

 

以上、藤澤でした!


三連休

こんにちは!岡安です☺

 

本日はとーっても良いお天気で気持ちがいいですね♪

 

そして今週と来週は三連休!

 

みなさまどこかへお出かけはされますか?

 

悩んでます〜という方にはこちらで行先を

 

探すのがおすすめです!!

 

 

 

そうです!原コーチイチオシWEL BOX!!

 

原コーチはたぶん、トレーニングより

 

WEL BOXの方を推してる気がする・・・笑

 

 

WEL BOXとはレジャー施設が割引になったり

 

万が一のケガや盗難時のサポート等

 

いろいろな使い方があります★

 

ちなみにどんな感じなのか見てみました!

 

 

このページのQRコードを読み込むと・・・

 

ログイン画面がでます

 

次にWEL BOX会員番号を入力

 

団体コード 8046

所属先が指定する番号(会員番号) 209〜

※会員証に印字されている番号です

 

※今月入会された方でログインができない場合はこちらで

 

ご入力ください

 

 

次にパスワードの入力です

 

通常は生年月日となります

 

例)2017年7月1日 ⇒ 20170701

 

8046-8046でログインされた方は

 

123456とご入力ください

そしてログインすると・・・

 

 

 

 

ということでこの先はご契約されている方のみ

 

知ることができます(*´艸`)

 

お得な情報がたーっぷりありますので

 

ご契約されている方はぜひご利用ください!

 

解約されてしまっている方!いつでも再契約可能ですので

 

お気軽にスタッフへお声掛け下さい(^_^)

 

そしてWEL BOXについては店舗入り口にありますので

 

ご自由にお持ちください!!

 

 

さて、まじめに書きすぎて長くなってしまったので

 

このへんで(>_<)

 

本日もネオスでお待ちしております♡


あきにあきあき

 

こんにちは、坂井です。

 

今日、久しぶりにコーチ達のブログを見ていたんですけどみんな秋ばっか。

 

もう秋、、秋秋、秋秋秋秋秋

 

飽き飽きしちゃうよ。

 

 

ということでね、秋と言ったらなにが思い浮かびますか?

 

なんといってもやっぱり僕は「たけじょう」が一番ですね。

 

皆さんはなにが一番でした?

 

「もとやすし」でしたか?

「やまりゅうじ」でしたか?

「ラ100%」でしたか?

 

秋ってこんなにも楽しみ方があるんですね。

 

一年の中でこんなにもいろんな選択肢がある季節はないと思います。

 

それだけいろんな人が楽しめる季節でもあります。

 

僕もそれなりに秋を満喫したいと思います。

 

満喫した末に新しい秋をなにか見つけられたらいいなあ。

 

他にどんな秋があったか皆さんの意見を聞かせてください。

 

以上、坂井義基でした。ありがとうございました。


筋トレ月間

こんにちは!

 

原コーチにアレクサと間違えられた岡安です☺笑

 

『岡安さん!音楽かけて♫』と言われても

 

私から曲は流れません笑

 

でも伊瀬コーチなら歌ってくれるかもです(^_^)

 

※伊瀬コーチはお歌が上手!!!!!

 

 

 

お話が変わりまして、先月健康診断があり、

 

実は去年から5〜6キロ体重がおちてました♡

 

毎日5卅る!(たまには歩くも可)を目標に

 

有酸素運動メインにここ1〜2ヶ月頑張っています!

 

食事も徹底できたらもっと効果がでるのですが

 

食事制限まで頑張れず・・・(^_^;)

 

おいしく食べる食べに運動!ゆるーく楽しくダイエット!

 

で今後もがんばります☺

 

1人ではなかなか頑張れず挫折ばかりでした(T_T)

 

最近は原コーチと筋トレのお話したり

 

筋肉痛の話題でニヤニヤしたり(笑)

 

※ランジやスクワットしながらブログは書きません。笑

 

やっぱり誰かと一緒だとがんばれますね♪

 

みなさんもご家族やご友人と一緒に

 

さらに運動を楽しみませんか☺?

 

現在紹介キャンペーン実施中なのでお得に

 

ご入会できますよ(*´艸`)♡

 

もし不安な方は体験も実施していますのでぜひ★☆★

 

 

それでは!本日もネオスでお待ちしておりまーす(^O^)/

 

 


防災月間⊂(・×・)⊃

こんにちはv(≧∀≦)v

 

 

先日の台風15号、すごかったですね・・。

千葉県や神奈川県では、停電や断水の状況が続いてるそうです。

1日でも早く復旧してほしいです・・。

 

そして、連日のゲリラ豪雨。。

雷もバンバン鳴ってて、昨日は杉戸の方では停電したらしいです。

自然災害怖いです・・。

 

9月は防災月間

 

9月1日は防災の日だそうです。

防災の日に、家の非常持出し袋の中身の確認をしました♫

 

まさかの・・・・・・・

 

 

カロリーメイトが5ヶ月も賞味期限が切れてました〜〜〜(´Д`)。。。。

私、デリケートなのでさすがに5ヶ月も賞味期限切れたモノは食べられない・・。

 

はい!

デリケートといえば私!!でーすヽ(≧∀≦)ノ

 

 

先日、音楽かけよ〜♫と思ってアレクサに向かって

『岡安さん!!』

って呼びかけてしまいました(笑)

 

 

1人で・・・。

恥・ず・か・し・い・・!!

 

学校で、先生に向かって

『お母さん!!』

って言っちゃった感・・!!!

 

恥・ず・か・し・い・・!!

 

 

 

そして、本日は本物の岡安コーチとネオスでお待ちしております♡

 

 

 

9月は防災月間ですが、岡安コーチと私の間では

筋トレ月間

となっておりまして、

ブログ書いてる間はスクワット体勢かランジの体勢で書くと言ってます!!

 

 

 

最近、岡安コーチのブログ見ないなぁ・・・。

そろそろ書いてくれると思うので!!

書いた翌日は、ちゃんとスクワットしながら書いたか聞いてみて下さい(*´艸`)笑

 

 

それでは、皆様もよい筋トレ月間を・・(≧∀≦)ノ

 

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紹介キャンペーン!

こんにちは!!

 

昨日の雷雨すごかったですね〜

ずっと雷が鳴っていて、ちょっと怖かったです(>_<)

今日も雷になりますかね。。。

 

先日の台風で千葉は大変なことに。。。

みなさんは、大丈夫でしたか?

早く電気が復旧するといいですね!!

 

 

昨日、百均に行ったら、もうハロウィンの飾りが

店頭にありました!!

去年は、サボってしまったのですが、

今年は家をハロウィンの飾りにしようと

たくさん買い込んできました(笑)

買って満足!!にならないように頑張ります♪

お気に入りは、カボチャのライトです(≧∀≦)ъ

どうやって飾ろうかな♫

楽しみです(*´艸`)

 

 

みなさん!!

ただいまネオスでは、紹介キャンペーンを行っていますよ!!

紹介していただいた方は、3ヶ月目の月会費が、

なんと!!半額になるんです(≧∀≦)ノ

お得です!!

ご家族様、ご友人、同僚の方!!

運動してみたい!!という方がいらっしゃいましたら、

是非、お声かけくださいm(__)m

詳しくは、スタッフにお尋ねください!!

9/30(月)までです!!

 

 

広瀬でした☆

 

 


骨の健康度チェック!!!

 

みなさま、こんにちは!

ごぶさたをしております、伊瀬です!!

 

今日はとても、暑かったですね(^_^;)

夏がもう一度やって来ましたね!

みなさま、まだまだ、熱中症にはお気をつけください!!!

 

 

そして、ネオス春日部では、

今日と明日!

骨の健康度チェックを

無料実施中です!

1分で簡単に測定ができちゃいます!!

ぜひこの機会に

ご自分の骨の健康測定を

してみてはいかがでしょうか?!

 

 

 

 

 

明日 9/7(土)は

9:30〜15時頃まで、実施中ですので、

みなさま、ぜひ

ネオス春日部へお越しくださーい!

 

 

ちなみに

私の測定結果は

【標準的な骨の強さ】でした(*´艸`)

 

皆様の

来館をお待ちしております(≧∀≦)

 


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