筋トレ♡腹筋(♡´艸`♡)
こんにちは(≧∀≦)ノ
先日、身長を測ったらまさかの・・・・
去年より0.8cmも・・・・
伸びてましたーーー(・∀・)ーーーー!!!!
ひゃっほぅ♫
まだまだ伸びしろがありそうです(*´艸`)♡
どうも。
まだまだ絶賛成長中☆原でーす(・∀・)ノ
毎日、寝る前にストレッチポールに乗ってるからですかね??
あと腹筋部入部前から、寝る前か朝に
・プランク
・サイドプランク
各1分やってます(♡´艸`♡)
上体を起こすクランチといわれる腹筋は苦手で・・・
(岡安コーチはクランチ大好き腹筋女子です!!)
私のクランチは、
のたうちまわってるというか・・・
陸にあげられ弱った魚風になってしまうのです。。。恥
でもでも!
キレッキレの腹筋目指して、出来る事をコツコツ頑張りたいと思います♡
藤澤コーチも頑張ってるし♫
岡安コーチも頑張ってるし♫
広瀬コーチも頑張ってるし♫
こっそり、少し早めに出勤してトレーニングしてるんですよ(*´艸`)♡
伊瀬コーチも、先日トレーニングしてるの目撃しちゃったし♡
もーぅ(♡´艸`♡)
皆、筋トレ好きなんだからぁー♡
そしてそして。
先日の岡安コーチの神ブログ☆
読まれましたか??
是非是非読んで頂きたい永久保存版です♫
⇒http://blogkasukabe.tobusports.co.jp/?eid=837
説明がわかりやすい!!
そして、説明の仕方が初心者に優しい!!
岡安コーチの半分は優しさで出来てるんじゃないかと思っちゃいますね♡
それバファリンやーん!(*´艸`)♡
ってことで。
今日も、筋トレ大好き腹筋部員がネオスでお待ちしておりまーす♡
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- 2019.09.19 Thursday
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- 10:52
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- by TOBUフィットネスクラブ ネオス春日部いちのわり