インターバルの過ごし方(・∀・)

こんにちは(≧∀≦)ノ

 

先日、運動会に参加してきました★

めちゃくちゃ気合い入れて参加したのに・・

レッグプレスとか下半身もこの日の為に強化してきました!

 

結果・・・・

 

 

3秒で負けました!!

 

 

引っ張る間もなく引きずられ・・・

地引網にかかった魚の気持ちになりました(´・Д・)。。。

 

 

ぎょぎょぎょ!!

どうも。です(・∀・)ノ

 

最近、会員様に

『セットとセットの間、何考えてますか?』

と聞かれました♫

 

インターバル50秒位取ってます。

その50秒間で私がやっている事3つを紹介します(・∀・)

 

・その1

 ⇒使ってる筋肉に話しかけている

1年前位に、ブログにも書いたかと思うのですが、筋トレで使っている筋肉を意識してあげる

 

【意識性の原則】

 

ですね♡

なかやまきんに君の『おいっ!俺の筋肉!』ってネタは実は理にかなってるんですね(♡´艸`♡)

 

 

 

・その2

 ⇒時計の秒針を凝視している

時計を見た一瞬、秒針が止まって見える事ってないですか?

あの現象、

 

【クロノスタシス】

 

っていうんですって!!

でも、ネオスの時計の秒針は滑らかに動くタイプなので、秒針が止まって見えるタイプではないですね。

残念です(´・ω・)ξ

 

 

 

 

・その3

 ⇒さかむけの皮をさかむく

はい。アカンやつですね。(文字小さくしときますね。)

ブラックスワンという映画で、さかむけをさかむくシーンがあって痛そうでした。。。

私は上手なので痛くないですが、指先がボロボロになるので、

よい子は絶対マネしないでくださいねっ(・∀・)

 

 

ということで。

今日もトレーニング日和です♡

自分なりのインターバルの過ごし方で楽しいトレーニングを♡

 

 

本日、午前中は珍しく坂井コーチと

名コンビでお待ちしております(・∀・)ъ

 

----------------------

東武スポーツ公式SNSもチェック★

Instagram

https://www.instagram.com/tobusports_official/

 

facebook

https://www.facebook.com/tobusports/

------------------------

WELBOX HP

http://www.smart-welbox.com

 

WELBOXログイン方法はこちら

http://blogkasukabe.tobusports.co.jp/?eid=837