ご褒美。。。

おはようございます!!

 

今日は寒いですね〜(+_+)

昨日の夜に布団を引っ張り出しました。。。

皆さん、風邪ひかないように気をつけましょう♪

 

 

最近、運動をサボりがちで、肩こりがひどくなって来ました。。。

肩甲骨のストレッチが足りないですかね。。。

枕が合わないのかな〜

いつか、自分に合った枕を作ってみたいと思って、

早5年です(笑)

 

みなさんは、自分まくら作ったことありますか?

よくショッピングモールで見かけますよね〜

お小遣いをためて、自分へのご褒美に作ろうかな♫

 

 

ご褒美と言えば。。。

そろそろ子供たちがサンタさんへのプレゼントを考え始めたみたいです!!

息子はノートパソコン、娘はお絵かきタブレットにしようかな〜なんて、

昨日、ボソッと言いました。

今年のサンタさんは赤字のようです( ;∀;)

サンタさん、来てくれるかな〜

 

 

もう少しで9月も終わりですね!

冬に向けての体力づくりにお友達、ご家族さまを誘って、

一緒に運動しませんか?

 

 

ただいま、紹介キャンペーンをやってますよ!!

 

ご紹介いただいた会員様には!

3ヶ月目の月会費が、半額になります!!!

 

 

ご入会された方には!!

月会費        2ヶ月  ¥0

スパーハッピープラス 2ヶ月  ¥0

水素水飲み放題    2ヶ月  ¥0

 

さらに!!

他店舗でも使える施設ご利用チケット 2枚 プレゼント!!

 

お得ですよ!!

 

寒くなって、肩が凝る季節です!

一緒にストレッチマシンを使って、ポカポカにしましょう♪

 

 

藤枝くん、お誕生日おめでとう♫

櫻井くん、手洗い頑張ります!!

坂井くん、マヨは美味しいよ!!

 

 

広瀬でした☆

 

 

 

 


Happy running day

何か曲を聞きながら走るって

いいものだなぁと改めて思います

 

原コーチにオススメしていただいた

曲を聞きながら今日も元気にランニングに

励みます!!

 

原コーチありがとうございます🙇

 

 

こんにちは、藤枝です!

 

 

私事ではあるのですが

昨日、誕生日を迎えました🎊

 

やはり誕生日というのは嬉しいものです(´ー`*)

 

昨日は美味しいものをお腹いっぱい食べました!

お寿司、唐揚げ、そしてケーキ・・!

 

脂肪の組み合わせは最高ですね!!

・・・すごく嫌な言い方をしてすみません<(_ _)>

 

しかし実際、美味しいものは

脂肪でできているんです( ゚Д゚)

 

適量では問題ないですし

むしろ必要な栄養素ですが

昨日の自分の摂取量は

トレーニングの天敵になってしまう量です😨

 

さあこの天敵たちとどう向き合うか・・

それは、たくさん食べる日の

前後の調整が鍵を握ります!!

 

あらかじめたくさん食べる日が

わかるようでしたら

たくさん食べる3日前辺りから

いつもよりちょっぴり夜ご飯の量を

減らしてみてください!

 

そして、たくさん食べた次の日の

1日を食物繊維を含んだもの中心の

食事にしてみてください!

 

もし余裕があれば3日前、1日後を使って

ランニング等の有酸素運動をして

いただけるとよりいいです!

 

食べ物は人を幸せにしてくれると

思うので、我慢し過ぎず

上手に向き合いたいですね(*^^)v

 

お食事前にネオス春日部いちのわり

によってひとっ走りして行きませんか??

 

コロナ対策万全でお待ちしております!

 

 

以上、10代最後の1年を迎えた藤枝でしたm(__)m


今は・・・今は・・・何卒・・・

日頃はネオス春日部いちのわりをご利用いただきまして、

誠にありがとうございます。

 

千葉です。

 

スタッフブログに、

こんなことは書くべきではないかもしれません。

気が変わって、投稿後に削除してしまうかもしれません。

 

直接、ご意見をお聞かせいただいた方には、その時点でのお答えを直接お話しさせていただいておりますが、

聞いている方と聞いていない方がいるのは、平等ではないので、

 

皆様のそれぞれのご希望に、

【今すぐには】お答えすることはできない旨、書かせていただきます。

 

否定的な言い方はだめ、何でも肯定的に、と習ってきましたが、今はお許しください。

 

 

それは「営業時間」についてです。

 

「クリーンタイムの時間がちょうど都合がいいのに、使えない・・・」

「土曜の夜の終わりを、元に戻して・・・」

「朝、9時からにはならないの?・・・」

 

きちんと皆様のお声は痛いほど、耳に届いております。

 

9月より、平日のクリーンタイムを1時間短縮しました。

(16:00〜18:00→16:00〜17:00)

平日夜の営業終了時間を30分延長しました。

(21:30→22:00)

 

 

皆様のお声を聞き、良いもので、可能なものはやってきました。

不可能なものでも良いものなら、時間をかけて周りを説得し、理解してもらい、やるようにしてきました。

残念ながら不可能なものは、きちんと説明をし、理解いただき、納得していただく

それを社会人となった30数年前より、実践してきたつもりです。

 

 

コロナで多くのお客様が、おやめになりました。

3月4月5月に休業した日にち分を日割りし、ご返金もさせていただきました。

現在も会費を現金でお支払いのお客様につきましては返金作業が継続中であります。

 

営業再開し、お引越し等でおやめになられた方々以外の方へ、再入会を検討していただくお手紙も送っておりますが、

コロナ収束の兆しなく、おやめになられた方々の、10分の1ほどの方しか戻っておられません。

 

 

諸々な事柄が、コロナ前に戻ってきた暁には、皆様のご希望にお答えすべく仕事をしていきます。

 

これを書いたから、わかってくださいということではありません。

これからも、様々なご意見をお聞きしながら、気持ちよくご利用していただくために、努力してまいります。

 

今は、今は、

もうしばらくお待ちくださいとしかお答えできない旨、

何卒、ご理解のほど、よろしくお願いいたします。

 

 

コロナ禍で、運動が肉体的、精神的に必要であることは、今まで以上に説かれました。

この場所に、末永く、ネオス春日部いちのわりを残し、皆様の健康をサポートさせていただきます。

 

 

コロナも完全に収束して、何年か経ったあとに、

「あの時は、大変だったな、でも、なんとか、踏ん張って、頑張って、元に戻ったよね・・・」

と、お客様、皆様と、スタッフのみんなと、笑顔で今を、話せるときが来ればいいな、と思います。

 

 

 

長文失礼いたしました。

 

 

明日、23日は施設休館となります。

お間違えのないよう、お願いいたします。

 

 


最近は寒くなりましたね

寝る時にエアコンを付けなくても少しずつ涼しくなってきましたね。

夜風が気持ちい季節になってきました!!櫻井です!!

 

2週間前にコーチ達に会えてないというブログを書きましたが、1時間だけでしたが広瀬さんと原さんに会えました!!

半年ぐらい会っていなかったので、すごくうれしかったです!!

 

今週から大学の授業が始まり、今まで卒業研究で大学に行っていましたが授業となると格段に疲労がどっと出ました。

何ででしょうね(笑)

 

さて、最初に言ったように気温の寒暖差も大きくなってきました。

この季節が過ごしやすくなってきてると同時に体調の変化も大きくなります。

私の出勤日は、毎回雨が降りそうな日になっています。

雨男でないはずなんですが…

 

そこで免疫力をつけるために、ネオス春日部いちのわりでも家の中でもよいので少し体を動かしましょう!!

そして、手洗いうがいですね!!

手洗いをしないと約100万個もの菌がいるみたいです。

石鹸で揉み洗いを10秒して流水で15秒流すことを2セットすると手に付着している菌が数個になるという事が証明されていました。

 

これをしっかり徹底していれば風邪も引きにくくなるはずです!!

 

色々と書いてきましたが、書くことが無くて結局うんちくになりましたね(笑)

 

以上、櫻井でした!!

 


迷ったら

 

こんにちは、坂井です。

 

いきなりですが問題です。

 

パンはパンでも食べられないパンはな〜んだ?

 

正解は...

 

マヨネーズが掛けられたパンでした。

 

そうなんです!!

 

僕はどうしてもマヨネーズが好きになれません。

 

大学生になって大体の嫌いな食べ物は克服できたんですけどね。

 

マヨネーズはドーーーーしてもダメです。

 

でもマヨネーズ好きな人ってなんでもマヨネーズ掛けますよね。

 

 

「この唐揚げなんか物足りないなあ。レモンかな?胡椒かな?うーん、迷うなぁ...」

 

 迷ったらマヨ

 

 

「食パンにジャム塗るのも飽きたし新しい味を開発するか。おにぎりみたいに塩でいくか?王道こそ最強のカレーをぶっかけるか?うーん、迷うなぁ。」

 

 迷ったらマヨ

 

 

こうして50年後には僕が食べられるものはなくなっているかもしれません。

 

『迷ったらマヨ』

 

今日はこの言葉を絶対に覚えないでください!!

 

以上、坂井義基でした。ありがとうございました。


休館日のお知らせ*

こんにちはヾ(≧▽≦)ノ

 

藤枝コーチ!!

レイクタウンまでのランニングお疲れさまでした*

私もレイクタウンまでたまに、走りに行きます♫

 

そして、同じく何で走ってるか考えながら走っていることがあります( *´艸`)

そんな時オススメの曲が

SISHAMOさんの『明日も』って曲がオススメですよ♫

 

 

どうも。

走りに行こうと予定立ててた土日。

ガッツリが降りそうです・・です(´・ω・`)

 

最近は、電子決済が出来るお店が多くなって、走りに行くときも現金を持たずに

スマホだけ持って走りに行くようになりました♡

音楽を聴きながら♫

ランニングアプリで走った距離や時間を記録しつつ・・・

ウッキウキで走っていますヾ(≧▽≦)ノ

 

 

が・・・・・・・

帰り道、スマホの充電切れ・・・悲劇・・。

喉が渇いた・・・・買えない・・・

電車で帰ろうかな・・・・お金持ってきてない・・・

音楽聴きたい・・・あぁぁあぁあああ。

 

ってなりながら帰って来たことがあります(´・ω・`)

皆様もランニング中、スマホの充電切れにご注意ください*

 

そして、

 9月22日(火)は秋分の日で祝日営業 

となっております。

営業時間をご確認の上、ご来館下さいね*

 

 

そして、

 9月23日(水) 

 

施設点検日として休館日となっております。

ご注意ください。

 

もうすぐ10月ですね♡

食欲の秋で食べ過ぎても大丈夫なように、今のうちからしっかり運動を習慣化してしまいましょう♫

美味しく食べて、しっかり動いて◎

秋を楽しみましょう♡

 

ネオスでスポーツの秋もオススメですよ🍁

いつでも清掃・除菌・換気してお待ちしておりますヾ(≧▽≦)ノ

 

 

 


20キロの洗礼

朝夕が一段と涼しくなってきました!

 

やっと

来てくれたのかもしれません・・!

 

一番好きな季節はです😻

 

 

こんにちは、藤枝です!

 

 

本日は自宅から越谷レイクタウンまで往復20キロ

勤務前ランニングをしてきました🏃

 

20キロくらいいけるのではないかと思い

挑戦してしまいました

 

やってみた感想としては

「20キロをなめていた」

これに尽きます(´;ω;`)

 

折り返し序盤辺りから

一体自分は何をやっているんだろう

と思い始め

頭がおかしくなりそうでした(笑)

 

1日で身体をオーバーワーク状態にして

翌日以降筋肉痛で動けませんというようでは

意味がありませんね・・

 

5日間4キロ走ればそれでもう20キロ

になるので分割して走った方が断然良いです!

 

ですが今回は

自分の身体の限界が知れたので

良しとします(゚д゚)(。_。)

 

有酸素運動終わりは異常にお腹が空くので

ここでプロテイン等のタンパク質を

最低限とって空腹をグッとこらえることが

良い身体への道なのかもしれません・・!

 

ビリビリ月間中盤戦

気合い入れていきます🔥

 

 

以上、藤枝でしたm(__)m


頑張ります!

おはようございます!

 

今日は、雨降る?降らない?

ここ最近は、洗濯物の干しっ放しができなく困ってます!!

何故か、ネオスが定休日の月曜日は、

ここの所、天気が悪い気がします。。。

布団も干したい!!

 

どうも広瀬です!!

 

 

久々の坂井の面白?ブログが書かれてましたね〜

しょうしん。。。誰だろう??

3人今月誕生日。。。誰だろう?

聞いてみましょう♫

櫻井くん!!!

元気そうで良かった!!

なかなか学生さんたちに会えないので、残念です。。。

みんな頑張ってて偉いです!!

 

私も何か頑張ろうと思います!!

最近は、子供の宿題の字が汚いので私もお手本を見せられるように

丁寧に書こうと思っています。

私も、書き順をよく間違っているので、ネットで確認しながら教えています!

字って、書けば書くほど、バランスが悪くなる気が。。。

小さな事ですが、頑張りますヾ(≧▽≦)ノ

 

 

9月か営業時間が少し変わりました!!

 

平日   1部 10:00〜16:00

     2部 17:00〜22:00

 

土日祝  1部 10:00〜14:00

     2部 15:00〜19:00

 

平日の清掃除菌時間が短縮になり、17:00スタートです!

平日2部の終了時間が22:00までとなります。

 

土日祝の変更はございません。

 

 

今月は、紹介キャンペーンもやっていますよ(^O^)/

少し涼しくなってきたので、運動を始めてみたい

お友達、ご家族様がいらっしゃいましたら、

是非、ご紹介ください!!

詳しくは、館内ポスター、スタッフにお聞きください!!

 

 

今日もお待ちしております☆

 


ビリビリ月間

本日も加圧シャツによって

ブログを書いている今この瞬間も

筋肉が悲鳴を上げております( ̄▽ ̄;)

 

 

こんにちは、藤枝です!

 

 

ここのところ、趣味のランニングに俄然気合いが入っております!

 

というのも

若干ではありますが最近、夜が以前より

ほんのちょっぴり涼しくなった気がして

体感では走りやすくなった気がしているのです😊

 

9月になってもまだまだ暑いですが

9月になったから夜が涼しい気がする!

・・と言い聞かせている状態に近いかもしれません(笑)

 

そうやって自分をだましながら出勤前に走っています!!

 

 

・・出勤前!?

 

そうなんです!

今日、出勤前に3キロ走ってきました(;´Д`)

 

足はビリビリで

加圧シャツのおかげで上半身も

ビリビリです(*^^)v

 

しかしまだまだ自分を褒められません

 

なんと・・

原コーチは出勤前に1時間半程

自転車をこいでいるそうなのです!!

 

本当にすごいと思います!!

 

3キロのランニングでへばっていたら

ダメですね・・!

 

9月はストイック月間ということで

自分の身体をいじめぬきます(´;ω;`)

 

時々ネオス春日部いちのわりに

出没していますので

へばっていたら自分にかつをいれていただければ

嬉しいです!!(笑)

 

 

余談ですが

今月、ネオス春日部いちのわりでは

自分含め3人のコーチが誕生日を迎えます🎂

 

ハッピーな月にするためにも

ストイックにいきます!!!

 

 

以上、全身ビリビリ藤枝でしたm(__)m


ものすごくお久しぶりです

自分の前回の投稿を確認したら2月という事に気付きものすごく反省をしている櫻井です。

一応、出勤はしていましたよ笑。

 

2月の投稿は海外に行きたいと言っていました!!

ですが、この状況もあり春休みと夏休みは何もしていませんでした泣。

 

夏から大学の研究室に配属して色々と勉強しています。

近況報告はこのぐらいしかやっていなくてこの投稿していなかった半年間何をやっていたのか悲しくなりますね…

 

最近はというと、私ももう大学3年となって就職活動が始まってきました。

この状況で就職倍率が一気に低下していて、怖くなりますね

エントリーシートも書いていても自分に迷走しそうです笑

就職が人生の大きな分岐点なので、しっかり考えたいと思います!!

 

最近の出勤では千葉支配人と一緒の時間帯で働いていますが、他のコーチ達と全然あっていないのでとても会いたいです!!

 

これからは少しでも投稿できるようにしていきます!!

 

以上櫻井でした!!

 

 

櫻井くんのブログですが、千葉がお邪魔します。

9/5土曜より非接触型検温器をフロントカウンター横に設置いたしました。


ご入館時に、検温のご協力をお願いいたします。

 

近くに寄るだけで、人を感知し、瞬時に表面温度を検知いたします。

万が一、37.5度以上の場合は3分間安静にしていただき再測定をさせていただきます。

2度目も37.5度だった場合はご利用をご遠慮いただくようになりますので

感染予防対策のご協力、ご理解、ご了承のほど、宜しくお願い致します。

 


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