限界を越えたい(・×・)

こんにちは(≧∀≦)ノ

 

この前の月曜日、久々外ラン行きました♫

せんげん台の方まで4km往復8km。

目標タイムを決めて、いつもよりペースを上げて走って来ました〜(*´艸`)♡

 

つーーーかーーーれーーーたーーー(・∀・)!!

しかも、全然目標タイムに届かなかった・・・。

 

 

家に帰って、靴下脱いだら足の指の皮がむけてました(;Д;)。。アイタタター!!

足の裏の皮が厚くなりたいです・・。

面の皮は厚い方なんですけどね!!笑

 

 

どうも。ツラアツミです。

間違えました!ハラアサミです(・∀・)ノ

ちなみに面の皮が厚いの意味を辞書で調べたら

「恥を恥とも思わない。ずうずうしい。厚かましい。」

まぁ・・知ってた!笑

関西人やし否定しなーい(♡´艸`♡)

 

でも、たまには謙虚に頑張りまーす♫

 

でも、トレーニングは謙虚さ忘れてやりますYOヽ(・∀・)ノ

伊瀬コーチが、レッグプレス73kg上げるって言ってて・・。

(しかも、以前100kgを上げたことがあると・・!!

 3桁・・!!カッコいい♡♡♡)

私59kgで悔しかったので、朝から73kgにチャレンジしました!!

 

結果・・

 

 

無理でした・・!!

 

でも、66kgは3セット出来ちゃったー♡

なので、少しずつ上げて、伊瀬コーチ越え目指します(・∀・)ъ

※いきなり自分の限界を超えた重量をあげるとケガに繋がります。

 少しずつ調整しながら挑戦してください※

 

是非、皆様も伊瀬コーチ越え一緒にしましょう♫

ネオスでお待ちしております♡

 

 

 

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タイトル「経済まわしてこー」に決定

 

こんばんはー

 

タイトルは本文書き終わった後に決める派の藤澤です。

 

 

ちなみに、皆さんはタイトルが先ですか?

それとも本文が先ですか?

 

 

ところで皆さん、今日はなんと10月1日

 

記念すべき、、、、、、

 

 

憎き増税最初の日です!!!

 

 

はははははは

 

色んなお店が金額の変更で忙しかったみたいですね

 

 

皆さんは増税前に買いたいものは買えましたか??

 

 

私はメガネとデスクとイスと服と、、、、、

 

 

色々買いました!!!買いすぎ!!!!!

 

買いすぎた時は「経済回したわ〜」とポジティブに考えるようにしています

(↑おすすめ)

 

 

 

ここでタイトル決めます、、、、

 

経済まわしてこー

 

決定決定決定

 

 

 

 

以上、藤澤でした


左手はそえるだけ

 

こんにちは、坂井です。

 

昨日、学校の授業でバスケをやりました。

 

やっぱり運動はいいですよね。

 

しかも授業としてやるなんて大学生にしたらこんなに最高な授業はないわけですよ。

 

こんな感じでテンションぶちあがった僕は思いっきり楽しんじゃったわけですよ。

 

 

気分はマイケルジョーダン。華麗なドリブルからのシュート。

 

シュッ....スパッ

 

バスケはこの音が何とも言えない気持ち良さがありますよね。

 

盛り上がっていくうちに気分は桜木花道へと変わります。

 

「左手はそえるだけ」と言いながらシュートを放つ。

 

シュッ....バイ〜ン

 

あれ?おかいしな。

 

「左手はそえるだけ」「左手はそえるだけ」

 

シュッ....バイ〜ン

 

「左手はそえるだけ」この言葉を言うだけでシュート全然入らなくなりました。

 

なにかの冗談かな。冗談ならさっきまでの僕だけで十分だわ(マイケルジョーダンだけに)

 

言葉を言うことによって集中が分散いていたのだと今では反省しています。

 

 

なにはともあれやっぱスポーツって楽しいですね。

 

もっと運動ができる施設が増えればいいのになぁと思いました。

 

以上、坂井義基でした。ありがとうございました。


毎月恒例(♡´艸`♡)

こんにちは(≧∀≦)ノ

 

朝からAKB48グループの話を広瀬コーチとしていました♫

(私は可愛い女の子が大好きです♡)

 

そしたら、

広「前言ってたグループなんだっけ?」

 

原「NGT48ですか?新潟の。」

 

広「そうそう!

  N G K !!」

 

原「・・・・・・・

  それ・・難波グランド花月です!笑」

 

広「( ゚Д゚)!!!!!!?!」

 

 

 

Nii Ga Ta (新潟)!!!

 

 

 

Namba Grand Kagetsu

(難波グランド花月)

 

 

惜・し・い・・!!

 

朝から天然炸裂してます(*´艸`)♡

 

USJかUFJかわからんくなってしまうのと同じ感覚ですねっヽ(≧∀≦)ノ

どうも。

USJかUFJか悩んだ時はユニバって言います☆でーす(・∀・)ノ

 

 

人混みが苦手なので、ユニバもディズニーも敬遠しがち。

やっぱりひらパー推しです(・∀・)ъ

そこそこの程よい混み具合♡

さすがひらパー(♡´艸`♡)

ひらパーへお得に行くなら、是非WELBOXをご活用下さい!

(※ひらパーは大阪府枚方市にある遊園地です※)

 

そう!!

WELBOXといえば今月も来ました!!

 

無料で全員プレゼント♡

 

今月はこちら♡♡♡

でーーーん!!

 

 

 

 

 

でででーーーん!!(拡大)

 

☆☆☆チップスター☆☆☆

 

カップス●ーではありません!

チップスターです(・∀・)ъ

 

 

 

WELBOXのログインの方法は、岡安コーチの神ブログを読んで頂ければバッチグー(・∀・)ъだと思います!!

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今月も、来月からの増税後も、WELBOXでお得LIFEを満喫してくださいね〜♫

WELBOXのご加入状況はフロントにてお問い合わせ下さい♫

 

 

 

 

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反省中!

 

こんにちは!!

 

今日は、すごい良い天気ですね〜

布団干してくれば良かったと後悔しています。。。

残念(T_T)

 

 

9月の3連休も終わってしまいましたね〜

みなさんは、楽しく過ごせましたか?

 

私は、うーん。。。

よく分からないうちに終わっていました(*_*)

なのに、お財布のお金が減っている。。。

ダラダラするくらいなら、

ガッツリ旅行とかに行って、

お金を使った方が良かったです(*_*)

無駄遣いを反省している今日この頃です(*^_^*)

 

 

今週、小学校の運動会があるんです!

息子の小学生最後の運動会です!

きっと泣いちゃうと思います(笑)

 

そして!!PTA種目で、玉入れに参加しまーす♫

すごく楽しみなんです!

が、気がついたら私、支柱を支える係りでした(T_T)

投げたかった。。。こっそり投げちゃおうかな〜

なんて考えてます(笑)

 

ケガしないように頑張ってきます!!!

精一杯応援してきます!!

晴れますように!!

 

 

今日もお待ちしてます♪

 

広瀬でした☆

 

 

 

 


ぎょぎょぎょ

 

こんばんはー

 

最近、分け目が禿げてきて焦って前髪増やした藤澤です☺

 

 

先週の土日、学校の文化祭でした!

 

研究課題をやるしかやることがなく暇暇暇暇な準備期間をすごし暇さえあればベッドのある部屋にいって爆睡しました笑

そのおかげで、目の下のクマが薄くなった気がします(^v^)

 

当日に来た方の健康診断をするのが唯一のやることなんですが、担当の時間はあまり人が来なかったためまたまた暇でした

 

血圧、血糖、肺活量などなど色々項目やります

 

結構、本気ですよね笑

 

 

ついでに自分も診断しましたがあまり健康ではなかったです泣

 

とくに、骨密度が最悪でしたね、、

 

数値が74くらいしかなく同年齢にくらべかなり低いみたいです

 

友達は96とかでした\(~o~)/

 

 

 

カルシウムいっぱいとりましょう

 

 

小魚とかが良いみたいです!ぎょぎょぎょ

 

 

皆さん、身体作るにはまず食事が大切です

 

一緒に小魚たべましょーー>゜))))彡>゜))))彡>゜))))彡

 

 

 

以上、藤澤でした^^


今週も

こんにちは!

 

バファリンと同じく半分は優しさでできている

 

岡安です☺笑

 

 

今週も三連休ですね!

 

先週の記事では原コーチがわかりやす!!と

 

とても褒めてくださいました(♡^_^♡)照

 

ご契約されている方はご覧になられましたでしょうか?

 

対象店舗がたくさんあって迷われたのではないでしょうか?

 

迷われた方は原コーチにおすすめを聞くのがオススメです!!

 

きっと全力でひらパー推してきます!!

 

・・・笑

 

 

ネオスは昨日・本日と沢山の方にご来館いただいております。

 

天候イマイチで、お彼岸でお忙しいかとおもいますが

 

ご来館いただきありがとうございます(*^_^*)

 

ご来館が難しくともブログをお読みいただき

 

ありがとうございます!

 

お時間ができましたらぜひお待ちしております♪

 

それでは、前回が長かったので本日は短めに☺

 


ハジハジマリ

 

こんにちは、坂井です。

 

みなさんに報告することがあります。

 

学校が始まりました。

 

遅くない?とおもった方もいると思います。

 

思い出してください。

 

僕が大学生ということを。はーはっはっはっはっは

 

ということで軽く夏休みを振り返ろうかと思います。

 

夏休み一週目

友達と長野県に行き、みんなでバーベキューをしました。蜂退治が大変でしたがとても楽しかったです。

 

夏休み二週目

静岡県浜松市にある、お婆ちゃんちに行きました。そこで食べた鰻がとてもおいしかったです。

 

夏休み三週目

友達とディズニーシーに行きました。友達はかっこつけてビールを飲んでいたのですが、僕は運転係りだったので飲めませんでした。かわりに隣のおばさんがつけている大量の宝石を見て息をのみました。

 

夏休み四週目

友達と長瀞にある滝を見に行きました。車の中で延々流れていたあいみょんの曲が忘れられません。

 

夏休み五週目

この週はまあまあ暇でした。

 

夏休み六週目

一週目とは違う友達とまたまた長野県で行きました。今度は下道です。同じ夏休みに二回も長野行くなんて友達になんて言えばいいんだよ、と考えているうちに家についていました。なので思い出は特にありません。

 

今年の夏休みはこんな感じでした。良い夏休みさせてもらいました

 

ここで問題です。夏休みを振り返っている文章にあるトリックがあります。どんなトリックでしょう。

 

正解は、マルモの掟をやっていた一番かわいい時の鈴木福君みたいになっているでした。

 

以上、坂井義基でした。ありがとうございました。


☆帰省☆

 

みなさま、またまた、ご無沙汰をしております!

伊瀬です!!!

 

すっかり、秋の陽気になってきましたね!

 

先週、お休みを頂きまして、

両親の出身地である香川県に帰省してまいりました!

 

5年ぶりの香川でしたが、

やっぱり、うどんが美味い(*´艸`)笑

さすが、うどん県(≧∀≦)ъ

 

母方の実家は島なので、

初めての船に息子、大興奮でした!!

そして、船からの景色がやはり最高でした(≧∀≦)ノ

 

 

少し暗くなってしまいましたが、

こちら船の上から撮影した

私の田舎の島でございます!(笑)

 

息子新幹線にも乗り、船にも乗り

楽しい事だらけで

夏の最高の思い出ができました(^v^)

 

私も大満足の旅でした!!

 

また行きたいと思います!!

 

 

それにしても、やっぱり

新幹線で食べる、駅弁は最高だったなぁ(笑)


筋トレ♡腹筋(♡´艸`♡)

こんにちは(≧∀≦)ノ

 

先日、身長を測ったらまさかの・・・・

 

去年より0.8cmも・・・・

 

 

伸びてましたーーー(・∀・)ーーーー!!!!

ひゃっほぅ♫

 

 

まだまだ伸びしろがありそうです(*´艸`)♡

どうも。

まだまだ絶賛成長中☆原でーす(・∀・)ノ

 

 

毎日、寝る前にストレッチポールに乗ってるからですかね??

 

あと腹筋部入部前から、寝る前か朝に

・プランク

・サイドプランク

各1分やってます(♡´艸`♡)

上体を起こすクランチといわれる腹筋は苦手で・・・

(岡安コーチはクランチ大好き腹筋女子です!!)

私のクランチは、

のたうちまわってるというか・・・

陸にあげられ弱った魚風になってしまうのです。。。恥

 

でもでも!

キレッキレの腹筋目指して、出来る事をコツコツ頑張りたいと思います♡

藤澤コーチも頑張ってるし♫

岡安コーチも頑張ってるし♫

 

広瀬コーチも頑張ってるし♫

こっそり、少し早めに出勤してトレーニングしてるんですよ(*´艸`)♡

伊瀬コーチも、先日トレーニングしてるの目撃しちゃったし♡

 

もーぅ(♡´艸`♡)

皆、筋トレ好きなんだからぁー♡

 

 

そしてそして。

先日の岡安コーチの神ブログ☆

読まれましたか??

是非是非読んで頂きたい永久保存版です♫

http://blogkasukabe.tobusports.co.jp/?eid=837

説明がわかりやすい!!

そして、説明の仕方が初心者に優しい!!

岡安コーチの半分は優しさで出来てるんじゃないかと思っちゃいますね♡

それバファリンやーん!(*´艸`)♡

 

 

ってことで。

今日も、筋トレ大好き腹筋部員がネオスでお待ちしておりまーす♡

 

 

 

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